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“Deja de sufrir en el trabajo” Un libro de Steve Nobel.

De muchas maneras se puede sufrir en el trabajo, millones de personas alrededor de todo el mundo manifiestan un grado de disconformidad y sufrimiento en relación a su puesto laboral aseverando desmotivación, dificultad para levantarse en las mañanas y realizar distintas tareas además de una mayor necesidad de esfuerzo y energía para llevar a cabo las actividades.

 

 

Steve Nobel en su libro “Deja de sufrir en el trabajo”, cuenta de ésto y mucho más dando pistas y ampliando las luces para encontrar la felicidad y el propósito a través del trabajo.

 

 

“El sufrimiento sucede; sufrir no tiene ningún mérito; podemos aceptar y transformar el sufrimiento; cuando realmente somos capaces de transformar el sufrimiento, podemos experimentar algo diferente” es una de las ideas que propone y postula Nobel .

 

 

Según el escritor, el sufrimiento en el trabajo tiene múltiples causas, pero las principales son:

 

 

- La monotonía y el sin sentido: esto se da sobre todo en aquellas actividades repetitivas, donde el empleado se presenta en su puesto, cumple con sus labores y luego se va a su casa. No hay chispa ni pasión.

 

 

- Buscar sólo el dinero: aunque el coach reconoce que es innegable que el dinero es importante para vivir, recalca que el trabajo es mucho más que dinero. Por esto, señala que vale la pena preguntarse: ¿qué cantidad de dinero puede compensar una vida de insatisfacción?

 

 

- La exigencia: cuando un trabajo mantiene a una persona demasiado ocupada, o es excesivo y estresante, inevitablemente producirá sufrimiento.

 

 

- La ambición: según Nobel, a pesar de que la ambición es una fuerza motivadora, no lo es tanto como el entusiasmo y es por esto que no puede satisfacer por sí sola durante toda una vida laboral.

 

 

- El estancamiento: una persona estancada en su trabajo es aquella que es incapaz de buscar otro porque lleva mucho tiempo en el que tiene; o cree que gana un buen sueldo o ha invertido demasiado en él. También piensa que hacer un cambio puede ser arriesgado porque debe cubrir gastos y detrás de ella hay una familia en que pensar. O incluso que se considera demasiado mayor o poco capacitado para otras labores.

 

 

- La violencia laboral: el coach pide distinguir entre el desacuerdo creativo, que puede conducir a nuevas ideas y posibilidades, y al conflicto destructivo, que reara vez produce algo útil. Por esto, Nobel sostiene que para que una persona no sufra en el trabajo debe sentirse respetada y segura.

 

 

- La inseguridad laboral: hay que tener claro que en los tiempos actuales ya no existen los trabajos para toda la vida, lo que puede derivar en dos aristas: provocar entusiasmo y ganas de aventura, o inseguridad y deseos de aferrarse. Y cuando el miedo que provoca la incertidumbre es intenso -dice el autor-, puede bloquear la posibilidad de probar algo nuevo y, en consecuencia, impedir que una persona aproveche las posibilidades que le ofrece la vida, creándole sufrimiento.

 

 

¡Existe más de una salida!

 

 

Pueden haber muchas causas para estar descontento en tu trabajo, pero el sufrir es opcional, uno decide sufrir y enfocarse en ello. “Quien decide si sufres o no, no es tu jefe, tu gobierno o tu cultura: eres tú”, afirma Steve Nobel.

 

 

Según el coach, existe una salida para el sufrimiento, pero ésta se debe elegir de forma consciente. “Mientras sigamos sufriendo, nunca nos daremos cuenta de que hay otras cosas a nuestro alcance. Cuando somos capaces de trascender el sufrimiento laboral, se nos pueden presentar muchas oportunidades”, asegura.

 

 

En este sentido, la idea es encontrar una forma de trabajar que se niegue a aceptar el sufrimiento. Para lograrlo, el autor entrega los siguientes consejos:

 

 

- Busca un propósito: debes saber dónde vas, tener un objetivo y aportar algo importante para los demás.

 

 

- Hazte presente: según el coach, la presencia puede transformar hasta el trabajo más insignificante. Por esto, afirma que “estar presentes es una de las cualidades que podemos aportar para mejorar nuestra experiencia laboral”.

 

 

- Ármate de valor: no tienes que conformarte ni aguantar situaciones que no deberías soportar. “El valor hace que nos levantemos y que hablemos en voz alta. El valor hace que nos movamos cuando hemos de movernos. El valor nos conduce a la tenacidad y al cambio”, sostiene. (Ojo: es importante no confundir valor con temeridad o estupidez).

 

 

- Sé flexible: tienes que ser capaz de adaptarte, saber cambiar, poder pasar ágilmente de un conjunto de habilidades a otro, no aferrarse a los planes y ser espontáneo. “Ten metas, pero lo más importante, es tener visión (…) Disponte a soltar lastre. Así tendrás más espacio para maniobrar, y más ayuda y apoyo”, dice Nobel.

 

 

- Ten libertad: “Una mente libre puede crear un estilo de vida libre. Una mente atrapada no es verdaderamente consciente de sus verdaderos talentos, dones y potencial”, asegura. Por esto, aconseja trabajar en lo que a la persona le gusta, cuando desee y donde quiera, aprovechando las oportunidades que entregan las nuevas tecnologías. “El trabajo típico de nueve a cinco ya no es la única opción disponible”, señala.

 

 

- Descubre tus talentos: también tus dones y recursos internos, y luego aplícalos a una necesidad real en el mundo, una por la que la gente te pague. “Puede que seas un artista, coach, médico, ingeniero, sanador, líder, trabajador social o profesor en potencia, pero si no utilizas tu talento, sufrirás”, afirma el autor.

 

 

- Confía en tu intuición e imaginación: es necesario ser innovador y la intuición puede ayudarte a encontrar o a crear el trabajo que te gusta. “La intuición te permite adelantarte a aquellos que sólo actúan guiados por la lógica. La intuición y la lógica combinadas forman una sinergia de recursos que puede llegar a ser casi mágica”, postula.

 

 

- Sé más creativo: debes estar dispuesto a pasarlo bien en tu trabajo. “La diversión y el juego conducen a una vida laboral más productiva y feliz (…) El juego es un estado mental que es creativo e innovador por naturaleza (…) El humor es una parte esencial de la evolución en el trabajo”, recomienda.

 

 

- Que no te falte la pasión: “Cuando hagas algo que te guste, no te parecerá que estás trabajando. La pasión y el entusiasmo conducen al propósito; sin pasión, nos regimos por la cabeza, en lugar de hacerlo por el corazón. Necesitamos el corazón para estar despiertos en nuestro trabajo”, sostiene Nobel.

 

 

- Incluye la espiritualidad: hoy no es necesario retirarse a un monasterio para vivir la espiritualidad. Por esto, es posible incluir los espiritual en el trabajo, lo cual ayuda a alcanzar la dicha, estado opuesto al sufrimiento. “La dicha se produce cuando trascendemos los estados de aburrimiento, estrés o cansancio y aprendemos a acceder a los estados de relajación, creatividad, claridad, curiosidad, concentración, pasión y sabiduría”, afirma

 

Todas las acciones pueden tomar un curso diferente dependiendo del punto de vista que se tenga.

 

A continuación copiamos material extraído del sitio web de Nobel.

 

This may seem an obvious statement but here goes anyway – many people around the world are now suffering in their work in some way. Not everyone suffers, but many do, millions, perhaps even billions. I know about suffering at work from personal experience and I know it can come in many ways. Suffering can be physical, emotional, mental, and even spiritual. There is the kind of physical suffering that arises when the stress or joylessness of work creates on-going tension in the body. This in turn can lead to ill-health and serious illness. There is emotional suffering that leads to anger, grief, misery, and unhappiness. We can suffer mentally by recycling thoughts around failure, insignificance and powerlessness – these thoughts can coalesce into fixed beliefs that say we cannot positively influence or shape our destiny in any way. Then there is spiritual suffering which is more commonplace than you may think. This arises when our work disconnects us from our true essence. The simple message of my book is suffering in your work is unnecessary. When we go beyond our habitual patterns of suffering a whole new world of possibility opens up. Here are a few areas covered in this book:

 

.  Work and Meaning – The world of work we are entering into demands that we are on track, have a sense of direction and purpose, and we seek to make a meaningful contribution to others. Real meaning is more than simply chasing money or status.

 

. Work and Intention – The world of work we are entering into demands that we use the power of conscious intention. When we are clear about our intentions this impacts on our motivation for doing things, our choices, behaviour and actions. Intention is magical, a clear positive intention will uplift our working life in so many unforseen ways. Intention is the key to synchronicity.

 

. Work and Presence – The world of work we are entering into demands that we are awake and conscious, rather than asleep or on auto-pilot. When we enjoy what we are doing and enjoy the people we work with, then we will usually be more present.

 

.  Work and Courage – The world of work we are entering into demands that we be courageous. The current working climate does not favour conformity, it favours courage. Courage is about maintaining a healthy individuality when working with others. It takes courage to know our values and work by them. Without courage we will simply endure situations that we should not!

 

. Work and Flexibility – The world of work we are entering into demands that we are adaptable. That we know how to change, that we can move with agility from one set of skills to another. That we let go of our fixed plans and are more spontaneous. Adaptability is a core principle of evolution. Being adaptable means that you can shed what you do not need, you can downsize, take time out, try out new things, think outside of the box, and move career paths if you desire.

 

. Work and Possibility – The world of work we are entering into demands that we reclaim a sense of possibility. This means that liberation happens foremost on the mental level. A free mind can create a life that feels free. A trapped mind is not really aware of its true capabilities, gifts, and potential.

 

. Work and Talent – The world of work we are entering into demands that we bring our natural talents to the work at hand and play to our strengths. Work is a very powerful way to connect us with our gifts, talents and inner resources – often ones that we do not realise we possess. When you access a gift you lift and bless the world around you.

 

. Work and Intuition – The world of work we are entering into demands that we be more whole-brained. We cannot rely on just logic and intellect we need our intuition and imagination to survive and thrive in these times of change. You need to be more whole-brained in your approach. Does it make sense to only utilise half of your brain? Through our intuition our Higher Self can start to inform and shape our future career path.

 

. Work and Creative Play – The world of work we are entering into demands that we are more creative, playful and up for having fun. If your work is not fun then you need to consider changing something, either the way you work or the work itself. The old Work Ethic no longer really fits our current landscape. There is a new ethic emerging which is more about play than graft.

 

. Work and Love – The world of work we are entering into demands that work is a love affair. Work does not have to be passionless, work and love are not mutually exclusive. When you are doing something you love then it will not seem like work. We are passionate when we are working in accordance with our values. Passion is the doorway to inspiration, where our minds are also on fire, but this fire comes from the heart.

 

. Work and Bliss – Work that is disconnected from our spirit can cause suffering. The good news is that nowadays we can live a spiritual life without retreating from the world. Most of the spiritual people I have met work, rather than live in monasteries. Bliss happens when we go beyond states of boredom, stress or fatigue and instead access learn to access states of relaxation, creativity, clarity, curiosity, focus, passion and wisdom.

 

. THE ENLIGHTENMENT OF WORK: Revealing the Path to Happiness, Contentment and Purpose in Your Job by Steve Nobel, published by Watkins Publishing (256 pages).

 

. Steve Nobel is a co-director of Alternatives (for the past 12 years) – a not for profit organisation based in St. James’s Church, Piccadilly, London. Steve is also a personal and business coach who specialises in working with creative clients – many of his clients are actors, copy-writers, designers and playwrights. He is an interviewer and has many free interviews with spiritual authors available on his website. He also has a number of free podcasts available on The Enlightenment of Work. He is the author of three non-fiction published books and is currently writing his fourth.

 

 

Fuente: http://www.stevenobel.com/