Inicio » Dato Útil » Mente sana, cuerpo sano

Mente sana, cuerpo sano

 

El ejercicio físico es sin lugar a duda uno de los mejores métodos para que la mente se conserve sana.

 

Cualquier deporte, actividad al aire libre o en canchas cerradas, logrará mantener un estado de ánimo más estable, más equilibrado ya que todo el sistema sanguíneo y muscular votará cualquier toxina que nuestro organismo no elimine.

 

La liberación de endorfinas que produce la actividad física nos proporciona una sensación de bienestar y mayor energía, además nos ayuda a mejorar la salud, mantenernos con vitalidad y a despejar la mente.

 

Realizando actividades deportivas de modo continuo aseguramos, fuera de un buen estado físico, alejarnos del stress diario y de la rutina, logrando una mejor calidad de vida manteniendo la mente sana